Рекомендации родителям по предупреждению компьютерной зависимости

РОДИТЕЛИ ОБРАТИТЕ ВНИМАНИЕ!

 Жизнь определяется в трёх смыслах: мера, время, вес…

 Всеобщая информатизация и доступный, высокоскоростной Интернет, уравнял жителей больших городов и малых деревень в возможности получить нужную информацию и качественное образование. Между тем существует ряд аспектов при работе с сетью Интернет, представляющих для подростков угрозу, негативно влияющих на физическое, моральное, духовное здоровье подрастающего поколения, порождающих девиантное поведение у психически неустойчивых обучающихся.
 Подростки активно используют поисковые машины, пользуются электронной почтой, службами мгновенного обмена сообщениями, скачивают музыку и фильмы. Мальчикам в этом возрасте больше по нраву сметать все ограничения, они жаждут грубого юмора, азартных игр, картинок для взрослых. Девочки предпочитают общаться в чатах, при этом они гораздо более чувствительны к сексуальным домогательствам в Интернете.

 Создайте список домашних правил посещения Интернет при участии подростков и требуйте безусловного его выполнения:

• Компьютер с подключением к сети Интернет должен находиться в общей комнате.
• Укажите список запрещенных сайтов, черный список.
• Часы работы в сети Интернет.
• Руководство по общению в интернете, в том числе в чатах.

 Беседуйте с детьми об их друзьях в интернете, о том, чем они заняты, таким образом, будто речь идет о друзьях в реальной жизни. Спрашивайте о людях, с которыми дети общаются посредством служб мгновенного обмена сообщениями, чтобы убедиться, что эти люди им знакомы.
 Используйте средства блокирования нежелательного контента как дополнение к стандартному Родительскому контролю. 
 Необходимо знать, какими чатами пользуются ваши дети. Поощряйте использование модерируемых чатов и настаивайте, чтобы дети не общались в приватном режиме. 
 Настаивайте на том, чтобы дети никогда не встречались лично с друзьями из сети Интернет. 

Приучите детей:

1. Никогда не выдавать личную информацию средствами электронной почты, чатов, систем мгновенного обмена сообщениями, регистрационных форм личных профилей и при регистрации на конкурсы в интернете.
2. Не загружать программы без вашего разрешения. Объясните им, что они могут случайно загрузить вирусы или другое нежелательное программное обеспечение.
3. Сообщать вам о любых угрозах или тревогах, связанных с посещением Интернета. Оставайтесь спокойными и напомните детям, что они в безопасности, если сами рассказали вам о своих угрозах или тревогах. Похвалите их и посоветуйте в подобных случаях всегда обращаться к вам.
4. Расскажите детям о порнографии в Интернете.
5. Помогите им защититься от спама. Научите подростков не выдавать в интернет своего реального электронного адреса, не отвечать на нежелательные письма и использовать специальные почтовые фильтры.
6. Приучите себя знакомиться с сайтами, которые посещают подростки.

 Объясните детям, что ни в коем случае нельзя использовать сеть для хулиганства, распространения сплетен или угроз другим людям.

 Обсудите с подростками проблемы сетевых азартных игр и их возможный риск. Напомните, что дети не могут играть в эти игры согласно закону.

ОСНОВНЫЕ ПОКАЗАТЕЛИ, ХАРАКТЕРНЫЕ ДЛЯ  ИНТЕРНЕТ-ЗАВИСИМОСТИ:

 ПСИХОЛОГИЧЕСКИЕ СИМПТОМЫ

• хорошее самочувствие или состояние эйфории в период работы за компьютером;
• невозможность переключиться на другую деятельность;
• увеличение количества времени, проводимого за компьютером;
• предпочтение виртуального мира семье и друзьям;
• ощущение пустоты, раздражения, депрессии при невозможности получения доступа к интернету;
• нахождение на интересующих сайтах в ущерб учебе, обман близких людей;
• неисполнение своих основных обязанностей из-за чрезмерного нахождения в Сети.

ФИЗИЧЕСКИЕ СИМПТОМЫ

• синдром карпального канала (поражение нервных окончаний кисти руки, связанное с длительным перенапряжением мышц);
• сухость в глазах;
• головные боли по типу мигрени;
• боли в спине;
• нерегулярное питание, пропуск приемов пищи;
• пренебрежение личной гигиеной;
• расстройства сна, изменение режима сна.

ЛИЦА С ИГРОВОЙ ЗАВИСИМОСТЬЮ ИМЕЮТ СЛЕДУЮЩИЕ ЛИЧНОСТНЫЕ ОСОБЕННОСТИ:

• высокую «социальную смелость» - склонность к риску, расторможенность, аномальный стиль поведения;
• «подверженность чувствам» - склонность к непостоянству, подверженность влиянию случая и обстоятельств, снижение соблюдения общепринятых норм и запретов в поведении и межличностных контактах;
• «экспрессивность» - эмоциональная дезориентация мышления, спонтанная вера в удачу;
• «напряженность» - активная неудовлетворенность стремлений;
• «неустойчивость самоконтроля» - конфликтность представлений о себе; неадекватность самооценки (независимо от возрастной группы)

Компьютерную зависимость легче предупредить, чем впоследствии бороться с нею.

РЕКОМЕНДАЦИИ РОДИТЕЛЯМ ПО ПРЕДУПРЕЖДЕНИЮ КОМПЬЮТЕРНОЙ ЗАВИСИМОСТИ

 Не нужно ограждать ребенка от компьютера вообще, поскольку это неотъемлемая часть будущего, в котором ребенку предстоит жить!      

 Придерживайтесь демократического стиля воспитания в семье, который в наибольшей степени способствует воспитанию в ребенке самостоятельности, активности, инициативы и ответственности.

 Не бойтесь показывать свои чувства ребенку, если Вы расстроены сложившейся «компьютерной» ситуацией. Тогда он увидит в Вас не противника, а близкого человека, который тоже нуждается в заботе.        

 Необходимо оговаривать время игры ребенка на компьютере и точно придерживаться этих рамок. Количество времени нужно выбирать, исходя из возрастных особенностей ребенка.

 Категорически запрещайте играть в компьютерные игры перед сном.         

 Необходимо прививать ребенку интерес к активным играм и физическим упражнениям (чтобы он чувствовал радость от этого), а также приобщать ребенка к домашним делам.

 Необходимо следить, чтобы игра на компьютере не подменяла реальное общение со сверстниками, друзьями и близкими. Приглашать чаще друзей ребенка в дом.  

 По вопросам связанных с увлечением ребенка компьютером,  следует обращаться в: